Un bebé que no duerme no solo es un problema para sus padres, también lo es para el propio niño. Por eso, vamos a ver qué soluciones nos pueden ofrecer los expertos.
El niño, hasta la edad de seis meses, duerme de 16 a 17 horas por día, aunque de forma seguida es posible que tan solo lo haga durante 1 o 2 horas.
Según se desarrollan, los bebés necesitan dormir menos, pero no será hasta una edad con la adultez bien entrada cuando con tan solo 8 horas puedan disponer del descanso adecuado.
Cómo actuar con un bebé que no duerme
Por eso, si tu bebé no duerme, o no duerme todo lo que consideras necesario, lo primero que debes hacer es consultar con su pediatra. No obstante, aquí van algunas ideas para mejorar sus horas de sueño:
- Evita la estimulación, en especial, en las horas nocturnas. Mientras se alimenta, que todo esté calmado y silencioso.
- Dale más juego mientras está despierto. De esta forma llegará a las horas de dormir con mayor necesidad de descanso.
- Coloca al niño en la cama o cuna cuando se adormile. Aunque todavía esté despierto, si ves que va a dormirse en breve, llévalo a su cama y mécelo para que caiga rendido y ya nada perturbe su descanso durante unas cuantas horas.
- Deja unos minutos antes de responder a sus quejas. Tal vez vuelva a dormirse solo, pero si te ve o enciendes la luz, o incluso si oye algún ruido, podría despertarse del todo y ya no dormir hasta pasadas unas horas. Si persiste, entonces ve, porque podría haber algún problema.
Estas técnicas suelen funcionar con niños pequeños, sobre todo bebés en sus primeros meses de vida hasta un año o año y medio. Si no solventan el problema, como hemos comentado, será mejor que vayas al médico para confirmar que no hay inconveniente alguno con el pequeñín.
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